- Weizenproteine
- Kichererbsen (Kichererbsenmehl und ganze Kichererbsen)
- Kürbiskerne
- Grüne Linsen
- Wasser
- Sonnenblumenöl, Weizenfasern
- Röstzwiebeln
- Salz, natürliche Aromen
- Vorhandenes Allergen: Weizen
- In der Pfanne oder im Topf,
Die Veggie Pieces “XS“ abtropfen lassen und in einer Pfanne oder im Topf mit etwas Öl bei mittlerer Hitze ca. 5 Minuten anbraten.
- Im Backofen
Je nach Beilage oder Soße einige Minuten mit oder ohne Sud erhitzen.
- Der Sud kann als Soßenbasis genutzt werden.
| Energie | 659 kJ – 155 kcal |
| Fett (g) davon gesättigte Fettsäuren | 6,6 g 0,77 g |
| Kohlenhydrate (g) davon Zucker | 8,0 g <0,5 g |
| Ballaststoffe (g) | 3,9 g |
| Eiweiß (g) | 16 g |
| Salz (g) | 0,88 g |
| Eiweiß-Fett-Verhältnis | 2,4 |
